Le biohacking, également appelé auto-optimisation, est sur toutes les lèvres. Ces dernières années, un mouvement mondial s’est développé, dont l’objectif est d’exploiter pleinement le potentiel physique et mental – avec des méthodes bien loin du courant dominant. Le biohacker utilise un immense éventail de méthodes – des traditions, routines et rituels ancestraux jusqu’aux recherches actuelles et aux technologies modernes. Dans les auto-expériences de l’auteur, la recherche rencontre la pratique, lorsque le beurre finit dans le café, le corps dans un bain de glace et qu’au moins un nouveau gadget technologique rejoint sa collection chaque mois.

- Auteur : Nico Airone
- Titre complet : Men’s Health. 22 façons d’être la meilleure version de toi-même. Mieux dormir. Mieux manger. Mieux bouger. Mieux se détendre. Mieux se sentir.
- ISBN : 978-3-613-50931-3
- Einband: broschiert
- Seitenzahl: 192
- Illustrations : 200
- Format : 170 x 240 mm