MEN´S HEALTH propose aux passionnés de fitness, avec ce volume, une approche d’entraînement globale avec plus de 150 mouvements de pointe pour les muscles, les fascias et les articulations – pour tous les niveaux de forme, avec ou sans accessoires, réalisables partout et à tout moment. Le livre présente une combinaison moderne de bodyweight, de functional training et d’entraînement des fascias et offre ainsi une approche holistique pour une athlétisation complète et la santé. La répartition des exercices couvre chaque mouvement possible du corps. Il ne présente pas seulement les exercices de base individuels, mais aussi des variantes de différentes intensités.

- Autor: Oliver Bertram
- Titre complet : Men’s Health – Functional-Bodyweight-Training. Les exercices les plus efficaces pour tes muscles, fascias et articulations
- ISBN : 978-3-613-50917-7
- Einband: broschiert
- Seitenzahl: 208
- Illustrations : 360
- Format: 170 x 240 mm