Même ceux qui s’entraînent régulièrement et font du sport connaissent cela : les résultats tardent à venir ou l’entraînement ne procure soudain plus de plaisir. Cela soulève des questions telles que : Mon entraînement est‑il adapté à moi et à mes objectifs de forme ? Est‑ce que je m’entraîne correctement ? Quels exercices me font le plus progresser ? Devrais‑je m’entraîner à la maison, dehors ou plutôt en salle ? Ai‑je les bons outils et à quoi ressemble une alimentation adaptée ? Le « Fitness-Kompass » apporte des réponses à toutes ces questions et offre ainsi aussi bien aux débutants qu’aux sportifs confirmés des repères dans la « jungle du fitness ». Un début réussi d’une nouvelle série en coopération avec MEN´S HEALTH !

- Auteur : Oliver Bertram
- Titre complet : Men’s Health – La boussole fitness - L’entraînement parfait exactement pour toi
- ISBN : 978-3-613-50918-4
- Einband: broschiert
- Seitenzahl: 256
- Illustrations : 180
- Format: 170 x 240 mm